ANSIEDADE : culpa de ser feliz?
A ansiedade tão comum hoje em dia é de maneira geral um desejo de que o amanhã seja hoje.
A ansiedade é um projetar da mente no futuro, quando não se quer ou não se consegue viver o presente, a pessoa esta sempre pensando no amanhã e isso pode se dar devido ao desejo de controle excessivo. Normalmente pessoas muito ansiosas são também controladoras.
A pessoa não se entrega ao momento presente de sua vida estando sempre voltada para o futuro, para o que tem que fazer, as tarefas, os compromissos e não se permite sentir/viver o momento atual. A mente esta sempre no futuro, se projetando no que deverá fazer e/ou acontecer amanhã.
Quando não se vive o momento atual autenticamente, sempre querendo resolver as coisas de maneira antecipada. A mente trabalha no que esta por vir e deixa de lado o momento atual. Assim acaba resolvendo mal as questões do momento atual e então pode se enrolar mais ainda, pois cria mais problemas para o futuro.
Se conectar autenticamente com o presente é algo que diminui a ansiedade, se permitir viver o momento presente sem se sentir culpado de ser feliz. Viver a vida plenamente, aproveitar, saborear cada experiência do dia a dia em sua completude.
Sempre que a pessoa sente culpa de sentir prazer, de se divertir, que não vive o momento presente com entrega, de alguma forma é um autoboicote do inconsciente para não se entregar, não perder o controle. Porque quando se esta fazendo algo (hoje) pensando em outro (amanhã) nunca se esta inteiro no hoje, no momento atual. Vivenciando-o com prazer, com plenitude, com autenticidade.
A entrega ao momento presente exige vulnerabilidade e o autoboicote serve para se proteger dessa vulnerabilidade, gerada pela falta de controle. Algo difícil de se fazer hoje em dia, quando todos queremos ter as situações da vida sob controle, quando algo sai do controle já vira uma situação ansiogênica, que nos desestabiliza emocionalmente.
Tentar ter o controle de todas as situações, planejar tudo, é uma maneira de racionalizar, é uma defesa psicológica para não perder o controle e ai se mostrar vulnerável. Algo que todos somos, uns mais, outros menos, mas que não queremos que fique exposto para os outros.
Outro fato que se deve ressaltar é o perigo do ansioso de hoje ser o deprimido de amanhã, pois quando as causas da ansiedade atual se extinguirem, o que sobrará será um vazio existencial que poderá gerar a depressão.
